Pittman, Catherine M. und Elizabeth M. Karle

Angst und Panik erfolgreich überwinden

Wie Ängste im Gehirn entstehen und wie man sie besiegt
320 Seiten
gebunden
Übersetzt von
Falk, Dietlind

9,95 inkl. MwSt.

Nicht wenige Menschen leiden unter Angststörungen und erleben dadurch eine große Einschränkung ihrer Lebensqualität. Doch was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Angst oder Panik verspüren? Angstgefühle haben ihren Ursprung in zwei Hirnregionen: der Amygdala und der Hirnrinde. Basierend auf aktuellsten neurowissenschaftlichen Forschungsergebnissen zeigt dieses Buch, wie Ängste im Gehirn entstehen und wie man mit bestimmten Übungen sein Gehirn »umprogrammieren« und der Entstehung von Ängsten an der Quelle entgegenwirken kann.

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06.04.2020

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Größe200 × 130 mm