Xavier, Jessica | Fit by Clem

HIIT – Hochintensives Intervalltraining

Das 6-Wochen-Programm für zu Hause
128 Seiten
Paperback
mit vierfarb. Illustrationen von Audrey Bussi und Isabelle Maroger
Übersetzt von
Weirich, Brit

7,95 inkl. MwSt.

HIIT ist die Geheimwaffe für ein effektives Workout mit minimalem Zeitaufwand. In 20-minütigen Trainingsphasen vereint es Übungen für das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau und sorgt durch die hohe Intensität für eine lang anhaltende Fettverbrennung. Das Ergebnis: ein gesunder und gut geformter Körper. Jessica Xavier und Fit by Clem stellen in diesem Buch einen sechswöchigen Trainingsplan vor, den Sie an Ihr persönliches Niveau anpassen und beliebig fortführen können. Sie geben wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, erholsame Ruhephasen und die richtige Motivation, um stets am Ball zu bleiben.

Vorrätig

Zusätzliche Information

Größe220 × 160 mm
Seitenzahl

128

Einbandart

Paperback