Fraser, Tara

Yoga für jeden Tag

Anleitung und Übungen
128 Seiten
gebunden
mit zahlreichen Illustrationen
Übersetzt von
Tengs, Svenja

5,00 inkl. MwSt.

Yoga bringt viele Vorteile – mehr Beweglichkeit und Kraft, Stressabbau und einen klaren Geist. Dieses Buch ist ein praktischer und inspirierender Begleiter für Anfänger und Fortgeschrittene, die Yoga in ihren Alltag integrieren und dadurch ihr Wohlbefinden steigern wollen. Ausgewählte Yoga-Positionen und – Bewegungsabläufe werden Schritt für Schritt fachkundig angeleitet, illustriert durch anschauliche Fotos. Die Übungen werden ergänzt durch Tipps zu Meditation, Ernährung und einem ganzheitlichen Lebensstil, den Grundlagen des Hatha Yoga.

Vorrätig

Zusätzliche Information

Größe170 × 140 mm
Seitenzahl

128

Einbandart

gebunden